Prowadzący: Robert Witkowski, Tomasz Chmielewski
Cena kursu: 600 PLN BRUTTO
uczestnicy: fizjoterapeuci, trenerzy / instruktorzy sportu i tańca, nauczyciele wychowania fizycznego, lekarze, zainteresowani zawodnicy i tancerze
UWAGA: od Uczestników kursu oczekuje się wiedzy z zakresu budowy i funkcji poszczególnych elementów narządu ruchu (mięśnie, ścięgna, kości) oraz aktywnego uczestnictwa w zajęciach praktycznych (95% czasu trwania warsztatów)
Dwudniowe warsztaty poświęcone w całości pracy na tkankach mającej zwiększyć zakresy ruchów poszczególnych elementów narządu ruchu, a określanej potocznie "rozciąganiem". Celem podejmowanych działań jest uzyskanie optymalnej dla danej funkcji gibkości z wykorzystaniem potwierdzonych metod i koncepcji. Równocześnie wskazywane są elementy "rozciągania" wywierające / mogące wywierać negatywny wpływ na narząd ruchu. Wszystkie techniki prezentowane są w formie praktycznej wraz z komentarzem opartym na doświadczeniach zawodowych prowadzących zajęcia.
program szkolenia:
- anatomia funkcjonalna "rozciągania" - struktury czynne i bierne, budowa mięśni i struktur kolagenowych, biomechanika
- fizjologia "rozciągania" - neurofizjologiczne podstawy kontroli zakresu ruchów, wzorce motoryczne
- rozciąganie optymalne - charakterystyka wybranych dyscyplin sportu wraz z określeniem optymalnych zakresów ruchomości
- koncepcje rozciągania - przegląd metod i technik wraz z krytycznym komentarzem
- neuromobilizacje i rozluźnianie powięziowe - zastosowanie w praktyce
- stretching / autostretching (obręcz barkowa, kończyna górna, tułów, obręcz miedniczna, kończyna dolna)
- znaczenie rozciągania w budowie siły, szybkości i stabilizacji
- sytuacje szczególne (sport dzieci i młodzieży, rehabilitacja po urazach, rehabilitacja ortopedyczna, osoby starsze)
- rozciąganie w sportach, sztukach i systemach walki
- rozciąganie w tańcu, balecie i gimnastyce artystycznej
- rozciąganie w sportach rzutowych (tenis, siatkówka, piłka ręczna...)
- rozciąganie w sportach siłowych
- inne dyscypliny
- urazy i szkodzenia narządu ruchu związane z rozciąganiem
